一般来说，具有健脾功效的食物有以下几种：
1.薏苡仁：薏苡仁性凉，味甘淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。薏苡仁可与大米煮粥或加入适量的山药、大枣、莲子等煮粥食用。
2.芡实：芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效。芡实可与莲子、山药、白术等煮粥或煲汤食用。
3.白扁豆：白扁豆性微温，味甘，归脾、胃经，具有健脾化湿、和中消暑等功效。白扁豆可与大米煮粥或加入适量的山药、大枣等煮粥食用。
4.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效。山药可与大米煮粥或加入适量的大枣、枸杞等煮粥食用。
5.南瓜：南瓜性温，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、解毒止痛等功效。南瓜可煮粥或蒸熟后食用。
6.胡萝卜：胡萝卜性微温，味甘、辛，归脾、肺经，具有健脾化滞、下气补中、安五脏等功效。胡萝卜可与大米煮粥或炒食。
7.香菇：香菇性甘平，归肝、胃经，具有健脾和胃、益气补虚等功效。香菇可与大米煮粥或煲汤食用。
8.鲫鱼：鲫鱼性甘平，归脾、胃、大肠经，具有健脾利湿、和中开胃、活血通络等功效。鲫鱼可煮汤或清蒸食用。
需要注意的是，食物虽然具有一定的健脾功效，但不能替代药物治疗。如果有脾虚症状，建议在医生的指导下进行治疗。同时，食用健脾食物时应适量，避免过量食用导致不适。