常见的健脾食物有山药、薏苡仁、芡实、白扁豆、南瓜、胡萝卜、香菇、猪肚、牛肉、鸡肉、兔肉、鹌鹑等。这些食物都具有一定的健脾作用，可以在日常饮食中适当添加。
山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。常用于治疗脾虚食少，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。
薏苡仁：味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。常用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈、肠痈、赘疣、癌肿等症。
芡实：味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。常用于治疗遗精、遗尿、带下、脾虚久泻等症。
白扁豆：味甘，性微温，归脾、胃经，具有健脾化湿、和中消暑的功效。常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀等症。
南瓜：味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、清热解毒的功效。常用于治疗脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤等症。
胡萝卜：味甘，性平，归脾、肺经，具有健脾消食、润肠通便、杀虫、行气化滞的功效。常用于治疗食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明等症。
香菇：味甘，性平，归脾、胃经，具有健脾开胃、补中益气、化痰理气的功效。常用于治疗食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、高血压、高血脂、糖尿病等症。
猪肚：味甘，性温，归脾、胃经，具有补虚损、健脾胃的功效。常用于治疗虚劳羸弱、泄泻、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。
牛肉：味甘，性平，归脾、胃经，具有补脾胃、益气血、强筋骨的功效。常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、气血不足、虚劳羸瘦、腰膝酸软等症。
鸡肉：味甘，性温，归脾、胃经，具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、泄泻、下痢、消渴、水肿、小便频数、遗精、耳鸣耳聋、月经不调、产后乳少等症。
兔肉：味甘，性凉，归脾、胃经，具有补中益气、凉血解毒的功效。常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、消渴羸瘦、血热便血、便血、痔疮等症。
鹌鹑：味甘，性平，归脾、胃经，具有补益脾胃、利水消肿的功效。常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、脘腹胀满、浮肿、泻痢、消渴、遗精、遗尿、小便频数等症。