各年龄段最佳睡眠时间表

Name: 各年龄段最佳睡眠时间表
Published: 2026-09-03T04:02:40

发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队

新生儿的睡眠时间因年龄而异,新生儿一天最多可达16小时,一般到中年人,每天睡眠8小时即可,老年人一天的睡眠时间为5-7小时,年龄越大,一般睡眠时间越短,应养成早睡早起的良好习惯。