肠胀气时，可以通过以下方法快速排气：
1.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排气。
2.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，也可以缓解肠胀气。
3.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
4.适当运动：散步、瑜伽等适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
5.药物治疗：如果肠胀气严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如吗丁啉、二甲硅油等。
需要注意的是，如果肠胀气持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，对于一些患有肠道疾病的人群，如肠梗阻、肠粘连等，应避免自行使用排气方法，以免加重病情。