总是心情抑郁该怎么办

长时间心情郁闷对身心健康非常不好，所以要正确认识自己失恋的问题，在生活中找到比谈恋爱更有意义的事情，打起精神，走出阴影。告诉自己，只有自己变得更加优秀，才会有更好地生活等着自己。多与一些性格开朗、乐观的朋友接触，帮助摆脱抑郁情绪。如果有必要，可以找心理医生进行心理治疗。