吃生大蒜能减肥吗?

吃生大蒜能减肥吗?

发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队

您好，单靠吃生蒜是无法达到减肥目的的，吃多了生蒜还会刺激肠胃。为了减肥，必须达到能量负平衡，也就是说，每天消耗的能量要大于摄取的能量，这样才能慢慢消耗体内堆积的脂肪，达到减肥的目的，所以一定要管住嘴迈开腿，在控制饮食的基础上，增加每日的运动量，重在坚持。