肚胀不大便怎么办

我正在看你发的消息。由于目前咨询我的患者多，所以我需要根据先后顺序一个个回复，请您耐心等待，考虑是由于平时不良饮食习惯而导致的便秘，平时要注意饮食清淡，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，不要暴饮暴食，一日三餐规律饮食，可多吃新鲜的蔬菜和水果，饭后多运动，可以口服健胃消食片来缓解症状。