跑步小腿抽筋的原因

如果在跑步时出现小腿抽筋，有如下几个因素：1、最常见的因素是离子紊乱，在出现跑步过量的时候，就会出现大量的流汗。出汗的时候身体会丧失体液，随体液丧失的还有体内的多种离子，如身体丢失过量的钙离子和钾离子的时候，就会出现跑步时小腿抽筋的情况。2、原发性低钙血症的患者，如果运动量增多的时候，还会造成继发性的低钙性抽搐。3、例如肌腱、韧带和关节疾病的时候，也会在跑步时出现小腿抽筋、抽搐的情况。4、如果在跑步前没有进行充分的热身和充分的活动，突然之间进行跑步，小腿也会因为肌肉的爆发力突然增多，而导致一过性抽筋的反应。