跑步小腿抽筋的原因

在跑步时引起小腿抽筋，一般是由于运动量突然增大，肌肉间还未能协调，神经肌肉兴奋紧张收缩不同步引起的，其他的因素，如姿势不对，用力不当、拉伤扭伤，运动时间太长等都可能引起抽筋。如果出现大量出汗不能及时补充水分也会引起抽筋。这就要求运动锻炼前要做好热身运动，做些轻盈的弹跳，按摩敲打等，以促进血液循环，是防止小腿抽筋的一种好方法。