跑步时小腿抽筋是什么原因引起的

抽筋医学上又称为肌肉痉挛，是肌肉发生不自主的强直收缩的一种现象，常伴有痉挛性肌肉的持续性疼痛和僵硬，在运动和跑步中比较常见。跑步时小腿为什么容易产生抽筋的现象，大多是因为没有做好准备活动或准备活动做得不充分，肌肉突然由静止状态变为运动状态，一时不能够适应而容易出现强直收缩。在低温的条件下，冬天进行运动时肌肉容易受累、受凉而引发肌肉出现痉挛。运动时间过长肌肉疲劳，容易产生代谢性产物聚集在小腿肌肉周围，也容易导致运动性的痉挛。