怎样才叫失眠

我好几天睡不着。奥。有什么心事或者压力吗。整晚上闭上眼睛静静的躺床上就是睡不着。根据您的描述考虑神经衰弱亲，清淡饮食多喝水好好休息，适度锻炼减轻体重，低盐低脂少油少盐戒烟戒酒，放松心情，可以吃点谷维素，喝点安神补脑液调理一下。我是腰椎骨折必须卧床休息的有40天了。昨天晚上因该睡了一个多小时。我为什么感觉不到累，没有睡意。一般是焦虑不安。前段时间白天一直不停的看手机晚上还能睡个4小时.现在白天就聊一下天看一下电视反而晚上白天都睡不着。白天不要睡觉。放松心情。多出去走走。医生说不要下床。嗷嗷。骨折不行。晚上都没睡白天也没睡。不行就吃安眠药。我晚上一直闭着眼睛躺在床上算不算休息很安静的。算。就是不如睡觉效果好。现在连续好几天了，我有点担心自己.心脏和大脑得不到充分休息是很严重的。问题不大。是呀。我没有哪里感觉不舒服。那有人说好几天睡不着觉会猝死，这是哪种情况。不是所有人。我昨天晚上马上要睡着了身体一哆嗦就醒了，昨天好几次。没法入睡。放松心情。实在不行了吃点安眠药。放松心情。白天不要睡觉。好，要去医院开安眠药吧。去药店行吗。不一定有。大药店看看吧。药名字。阿普唑仑