上眼皮肿眼泡的消除方法如下：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀。
2.按摩：用无名指在眼皮上轻轻按摩，由内向外，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高枕头：睡觉时将头部垫高，让血液回流，减轻眼皮肿胀。
4.饮食调整：少吃盐和饮料，避免水肿。多吃排水利尿的食物，如红豆、薏仁、冬瓜等。
5.眼部护理：使用眼霜和眼膜，保持眼部肌肤的滋润和紧致。
6.就医治疗：如果肿眼泡是由于疾病引起，如肾脏疾病、心脏疾病等，需要就医治疗原发疾病。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果肿眼泡持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。此外，对于过敏体质的人，应避免使用可能引起过敏的化妆品和药物。