消除眼皮肿眼泡的方法如下：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀。
2.热敷：用热毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀。
3.按摩：用无名指在眼皮上轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀。
4.饮食调整：少吃盐和辛辣食物，多喝水，多吃水果和蔬菜。
5.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
6.避免过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备，应每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松。
7.就医治疗：如果眼皮肿眼泡严重，影响美观或视力，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果眼皮肿眼泡持续不消退或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。