要让牙齿变白，可以尝试以下方法：
1.定期洗牙：这是一种比较有效的牙齿美白方法，可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，使牙齿恢复洁白。
2.使用美白牙膏：市面上有一些专门的美白牙膏，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更白。
3.定期使用牙贴：牙贴是一种比较方便的牙齿美白产品，可以在家中自行使用。使用牙贴时，需要按照说明书上的指示进行操作，一般需要连续使用几周才能看到效果。
4.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯对于牙齿美白非常重要。建议每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
5.避免吸烟和喝咖啡等深色饮料：吸烟和喝咖啡等深色饮料会导致牙齿变黄，因此需要尽量避免。
6.就医咨询：如果牙齿黄染较为严重，可以考虑就医咨询，了解是否适合进行牙齿美白治疗，如冷光美白、贴面修复等。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些美白方法可能会对牙齿造成一定的损伤。因此，在选择牙齿美白方法时，需要慎重考虑，并在医生的指导下进行。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯也是保持牙齿健康美白的重要因素。