要让牙齿变白，可以采取以下方法：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而使牙齿看起来更白。建议每6个月到1年洗一次牙。
2.使用美白牙膏：美白牙膏中通常含有过氧化氢、过碳酸盐等成分，可以去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更白。
3.使用牙贴：牙贴是一种直接贴在牙齿表面的美白产品，其中含有过氧化氢等成分，可以逐渐去除牙齿表面的污渍，使牙齿看起来更白。
4.使用漱口水：漱口水可以帮助保持口腔清洁，减少细菌滋生，从而使牙齿看起来更白。
5.避免吸烟和喝咖啡：吸烟和喝咖啡等饮料会使牙齿变黄，因此要尽量避免吸烟和喝咖啡。
6.定期检查和治疗：定期到口腔科进行检查和治疗，可以及时发现和解决牙齿问题，保持牙齿健康和美白。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些过于激进的美白方法可能会对牙齿造成损害。因此，在选择牙齿美白方法时，应该选择适合自己的方法，并在专业医生的指导下进行。同时，保持良好的口腔卫生习惯也是保持牙齿健康和美白的重要方法。