要让牙齿变白，可以采取以下方法：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而使牙齿看起来更白。
2.使用美白牙膏：选择含有过氧化氢、过氧化脲等美白成分的牙膏，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿更白。
3.使用牙贴：牙贴是一种直接贴在牙齿表面的美白产品，其中含有过氧化氢等成分，可以逐渐使牙齿变白。
4.冷光美白：冷光美白是一种通过激光或强光照射来美白牙齿的方法，效果比较显著，但需要在专业的口腔医院进行。
5.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水，可以预防牙齿变黄。
6.避免吸烟和喝咖啡：吸烟和喝咖啡等饮料会使牙齿变黄，因此需要尽量避免。
7.定期检查和维护：定期到口腔医院进行检查和维护，可以及时发现和解决牙齿问题，保持牙齿健康和美白。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些美白方法可能会对牙齿造成一定的损害，因此在选择美白方法时，需要根据自己的实际情况和需求，在专业医生的指导下进行。同时，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯也是保持牙齿健康和美白的重要措施。