暴食后怎么清肠减重

在暴食之后要多喝水，适量的运动，还可吃些有助于消化的食物或药物，如山楂、健胃消食片，最近这一段时间要注意清淡，饮食可多吃些新鲜的蔬菜和水果，既能够助消化，也有利于清肠减重。以后要避免暴饮暴食，如果经常的暴饮暴食，一方面能使体重增加形成肥胖，另一方面对胃也有很大的损伤，不利于身体健康。