额头上长了好多小颗粒，可能是以下原因引起：
1.痤疮：痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，好发于青少年，与雄激素水平增加、皮脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌繁殖、毛囊皮脂腺导管角化异常等有关。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型，好发于面部、前胸、后背等皮脂腺丰富的部位。如果额头上的小颗粒是粉刺或丘疹，可能是痤疮引起的。
2.粟丘疹：粟丘疹是起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可发生于任何年龄、性别和种族，可能与遗传、外伤、皮肤附属器受损等有关。粟丘疹可表现为坚实的丘疹，表面光滑，可单发或多发，颜色为黄白色，一般无自觉症状。如果额头上的小颗粒是坚实的丘疹，表面光滑，颜色为黄白色，可能是粟丘疹引起的。
3.毛发上皮瘤：毛发上皮瘤是一种良性肿瘤，可发生于任何年龄，多见于女性，可能与遗传、基因突变等有关。毛发上皮瘤可表现为坚实的丘疹或结节，表面光滑或粗糙，颜色为正常肤色或淡红色，可单发或多发，一般无自觉症状。如果额头上的小颗粒是坚实的丘疹或结节，表面光滑或粗糙，颜色为正常肤色或淡红色，可能是毛发上皮瘤引起的。
4.其他：额头上长了好多小颗粒，还可能是扁平疣、传染性软疣、汗管瘤等疾病引起的。
如果额头上的小颗粒影响了美观或引起了不适，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、甜食等。