心里不舒服该怎么办

这里指的心里不舒服不是心脏病，也不是胃病，也不是肚子疼，而是情绪不好的一种表现。情绪性疾病出现以后感觉不舒服，情绪有波动，或者是焦虑、抑郁，或者是抑郁、焦虑交替出现，表现为综合征。这个时候应该自我调节，首先要放松，要保持安静，找到自己的发病的原因进行自我调节。必要的时候请教心理医生、精神科医师或者是神经内科医师，在专家的指导下进行调节，进行必要的药物治疗，抗焦虑、抗抑郁，适当的还要针对躯体化的倾向进行对症治疗，经过这样的诊断、治疗、调节可以收到很好的效果。心里不舒服包括身体生理上的感觉，如憋气、心慌、情绪不稳、睡眠不好、生气、悲伤、抑郁、焦虑等等这些所谓的不舒服的综合症状。心里不舒服实际上是情绪性疾病的一种表现，有的时候有躯体化的情况，表现为心血管的、消化道的症状，这实际上是一种情绪性疾病。