老是做噩梦怎么化解？

天天做噩梦，需要从心理和生理两个方面进行解决。首先生理上，可以服用一些安神补气的药物，然后加强平时的体育锻炼，最好是瑜伽类的运动和球类运动等激烈的运动交替进行。然后是心理方面，可以尝试去做一下请问，接受心理医生的引导，澄清内心矛盾的状况和找到引起过度紧张、焦虑的因素，然后在生活中进行相关方面的调整。