怀孕早晨呕吐

早晨醒来较容易恶心及呕吐,因为已经有数个小时没有吃东西,血醣通常较低。避免精制的糖或澱粉、酒精、咖啡因等,以免血醣浓度突然改变,也不可以持续暴露在食物过敏原中。就寝之前吃一些蛋白质、天然的澱粉或糖、强化牛奶、起司加水果或果汁,可以维持血醣浓度