经常犯困想睡觉的原因可能有以下几点：
1.夜间睡眠质量差：如果夜间睡眠时间过短、睡眠质量不佳或存在睡眠呼吸暂停等问题，可能导致白天犯困想睡觉。
睡眠时间过短：成年人每天的睡眠时间应在7-9小时，如果长期睡眠时间不足，可能导致白天犯困。
睡眠质量不佳：睡眠过程中经常觉醒、多梦、梦魇等，可能影响睡眠质量，使人在白天感到困倦。
睡眠呼吸暂停：睡眠中呼吸暂停或呼吸减弱，会导致血液中氧气含量降低，二氧化碳含量升高，从而引起频繁觉醒，影响睡眠质量，使人白天犯困。
2.发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，可能与遗传、环境因素等有关。患者可能在白天突然出现不可控制的嗜睡，甚至在清醒状态下也会突然入睡。此外，还可能伴有猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等症状。
3.睡眠不足：如果长期缺乏睡眠，身体和大脑得不到充分的休息，容易导致犯困想睡觉。
4.营养不良：如果饮食中缺乏某些营养物质，如维生素B1、铁、锌等，可能影响神经系统的功能，导致犯困想睡觉。
5.过度疲劳：长时间或高强度的体力或脑力劳动，使身体和大脑过度疲劳，也会导致犯困想睡觉。
6.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的代谢率会降低，血液循环不畅，也可能导致犯困想睡觉。
7.疾病因素：某些疾病也可能导致经常犯困想睡觉，如抑郁症、糖尿病、甲状腺功能减退等。
8.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会引起犯困想睡觉的副作用。
9.环境因素：如果环境过于闷热、缺氧、嘈杂等，可能影响睡眠质量，使人在白天感到困倦。
10.个人习惯：有些人可能养成了不良的作息习惯，如长期熬夜、午睡时间过长等，也会导致白天犯困想睡觉。
如果经常犯困想睡觉，且通过调整作息时间、增加运动、改善饮食等方法仍无法缓解，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以排除潜在的健康问题。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于提高睡眠质量，减少犯困想睡觉的发生。