坐月子吃什么好补身体

坐月子可以吃优质蛋白的食物，比如鸡蛋和牛奶以及瘦肉，可以补充人体所需要的维生素，也可以吃红枣或者是枸杞，可以起到补气血的作用，有利于帮助身体的恢复。同时也可以适当的喝排骨汤或者是鸡汤以及鲫鱼汤，有利于乳汁的分泌。在坐月子期间要注意多休息，保证有充足的睡眠，避免着凉。