四个月宝宝辅食食谱主要有以下几种：
1.米粉：将米粉加入温水中搅拌均匀，待其冷却至适宜温度后喂食。
2.蔬菜泥：将蔬菜煮熟后捣成泥状，可与米粉或其他辅食混合喂食。
3.水果泥：将水果去皮去核后捣成泥状，可直接喂食或与米粉混合喂食。
4.蛋黄泥：将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，加入适量水或牛奶搅拌成泥状，喂食时可加入少许米粉或蔬菜泥。
5.肉泥：将鸡肉、牛肉、猪肉等肉类煮熟后捣成泥状，可与米粉或其他辅食混合喂食。
需要注意的是，添加辅食应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，每次只添加一种新食物，观察宝宝是否适应，无不良反应后再添加其他食物。同时，应注意食物的新鲜度和卫生，避免添加过多调味料。如果宝宝对某种食物过敏，应及时停止喂食。
此外，宝宝四个月时，消化系统尚未完全发育成熟，因此应选择易消化的食物作为辅食。随着宝宝的成长，可逐渐增加食物的种类和质地，以满足宝宝的营养需求。如果宝宝出现消化不良、过敏等症状，应及时调整辅食食谱，并咨询医生的建议。