7个月宝宝的辅食添加时间安排如下：
1.早上6点：母乳喂养或配方奶喂养。
2.上午10点：给宝宝添加蔬菜泥，可以选择胡萝卜、南瓜、土豆等，将蔬菜蒸熟后捣成泥状即可。
3.中午12点：给宝宝添加米粉或面条，可以加入蔬菜泥一起煮，让宝宝尝试不同的口感和味道。
4.下午2点：母乳喂养或配方奶喂养。
5.下午4点：给宝宝添加水果泥，可以选择苹果、香蕉、梨等，将水果去皮后捣成泥状即可。
6.晚上6点：给宝宝添加肉泥，可以选择鸡肉、猪肉、牛肉等，将肉煮熟后捣成泥状即可。
7.晚上8点：母乳喂养或配方奶喂养。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，妈妈可以根据宝宝的实际情况适当调整辅食的添加时间和量。同时，要注意给宝宝提供多样化的食物，以保证宝宝获得足够的营养。