4个月宝宝添加辅食的时间和注意事项如下：
1.添加时间：4个月的宝宝还比较小，消化功能还没有发育完善，不建议过早添加辅食。一般来说，宝宝可以在4-6个月之间开始添加辅食，但具体时间还要根据宝宝的实际情况来决定。如果宝宝体重达到出生时的2倍、或吃完200ml奶后仍频繁饥饿、或在5月龄左右出现挺舌反应消失、流口水、对成人食物感兴趣等表现时，可以考虑开始添加辅食。
2.添加原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。添加新食物后，要密切观察宝宝的反应，如有无过敏、呕吐、腹泻等不适症状。如果宝宝出现异常，应暂停添加该食物，待症状消失后再尝试少量添加。
3.添加食物：4个月的宝宝可以添加一些泥状食物，如米粉、菜泥、果泥等。可以选择一些高铁米粉，因为这个阶段的宝宝体内储存的铁已经消耗殆尽，需要通过添加辅食来补充。菜泥可以选择一些根茎类蔬菜，如胡萝卜、南瓜、土豆等，果泥可以选择一些常见的水果，如苹果、香蕉、梨等。添加辅食的初期，食物应该制作得非常细腻，以方便宝宝吞咽和消化。
4.注意事项：添加辅食的时间最好在喂奶之前，这样可以让宝宝更容易接受新食物。添加辅食后，仍然要以母乳或配方奶为主，每天的奶量不应少于600ml。添加辅食后，要注意给宝宝多喝水，以防止便秘。此外，要注意保持宝宝的餐具清洁卫生，每次使用前都要消毒。
总之，4个月的宝宝添加辅食需要谨慎，要根据宝宝的实际情况来决定添加时间和添加食物，并遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则。添加辅食后，要密切观察宝宝的反应，如有异常应及时停止添加。