一般建议吃到2-3岁。
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类肝脏中提取的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D。维生素A对于宝宝的视力、免疫系统和生长发育都很重要，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康。
宝宝出生后，体内的维生素D储备量有限，而阳光照射皮肤合成维生素D的效率较低，因此需要额外补充鱼肝油或维生素D制剂。一般来说，宝宝出生后数天至2岁内，每天需要补充400国际单位（IU）的维生素D。2岁以后，宝宝的户外活动增加，饮食多样化，可以根据情况适当减少或停止补充。
以下是一些需要注意的情况：
个体差异：每个宝宝的生长发育情况不同，对维生素A和D的需求也可能有所差异。如果宝宝有特殊的健康问题或饮食限制，应在医生的指导下调整鱼肝油的补充剂量。
饮食调整：通过食物摄入维生素A和D也是很重要的。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、鱼肝油等，富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。宝宝6个月后，可以逐渐引入富含这些营养素的食物。
晒太阳：适当的阳光照射可以促进皮肤合成维生素D，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛，同时也要注意防晒。
定期体检：宝宝定期进行体检时，医生会评估宝宝的维生素D水平和健康状况，并根据需要调整补充方案。
总之，鱼肝油的补充应该根据宝宝的具体情况来决定，最好在医生的指导下进行。同时，也要注意饮食均衡和适当的户外活动，以确保宝宝获得足够的营养和健康。