颈椎病的头痛颈痛怎么办

首先这种情况建议，避免长时间低头工作或每半小时头部后仰，使颈部肌肉放松，颈部热敷，理疗烤电，因为是无菌性炎症，热毛巾敷一敷，可以到市场买二斤大青盐，做成盐包热敷都可以缓解症状。局部可以贴一些活血化瘀止疼的贴膏，可以口服强筋壮骨的中药，缓解疼痛症状，晚间要睡低矮枕头，平时做做颈部保健操就是用头作笔尖，在空中写米字。加强颈部肌肉力量，稳定脊柱，减轻颈部疼痛症状。