不缺钙可以吃钙片吗

假如不缺钙是可以不用补钙的，不过每天可以添加400IU的维生素D，这样就可以起到预防疾病的作用。假如还是想补充钙，就需要间断的补，不过不能光单纯的补钙却不补充点维生素D，这样就不好了，维生素D是可以加进钙的吸收，只是单纯补钙的话吸收就不好，吃了也没有什么作用。平时可以多晒晒太阳吸收钙。