怀孕的时候如何不长胖

Name: 怀孕的时候如何不长胖
Published: 2026-09-05T20:58:41

怀孕的时候如何不长胖

发布时间：2021-03-22医学审核：健康典吧内容审核团队

要想孕期不长胖，孕妇饮食要科学搭配，做到全面均衡多样，不要挑食偏食，也不要暴饮暴食，遵循少食多餐的原则，多吃含有高蛋白的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。孕妇还要适当的运动，比如做孕妇瑜伽、游泳等有氧运动。