脑子为什么总是胡思乱想

1年以上。还有其他症状吗？焦虑。做过什么检查吗？没做过检查。请问这该怎么办。总是胡思乱想控制不住。为什么呀。举个例子，想什么呢？想电视中或手机中的人物。还控制不住啊。睡眠障碍的定义是入睡困难（躺床上半个小时睡不着），多梦易醒，早醒。这些症状每周至少出现3次，持续至少一个月（或3个月）。对功能状态的影响会出现记忆力下降，注意力不集中，情绪不稳，感觉过敏等，也许会出现白天打盹现象。请给我些建议。存在这个睡眠问题吗？没有啊。我该怎么办呢。你的这个情况不属于精神问题，即没病。那为什么总是控制不住胡思乱想呢。为什么呢。你的学习作业能完成吧？能啊。还爱做梦。做梦多吗？多。我该怎么办啊。多梦属于睡眠障碍的一个症状，说明睡眠质量差。那我该怎样改掉胡思乱想呢。改善睡眠质量，胡思乱想自然就会减少。再说，胡思乱想不是病，别担心