女性维生素D缺乏的表现主要有以下几点：
1.骨骼疼痛：维生素D对维持血钙和磷的水平稳定起着重要作用，缺乏维生素D会导致钙盐无法正常沉着在骨骼上，从而引起骨骼疼痛、畸形，严重时甚至会发生病理性骨折。
2.肌肉无力：维生素D缺乏会影响肌肉的正常功能，导致肌肉无力、抽筋等症状。
3.免疫系统异常：维生素D对免疫系统有调节作用，缺乏维生素D会增加感染的风险，使自身免疫性疾病的发生率升高。
4.心血管疾病：研究表明，维生素D缺乏与心血管疾病的发生和发展密切相关。
5.糖尿病：维生素D缺乏可能导致胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。
6.抑郁和焦虑：维生素D缺乏与抑郁、焦虑等情绪障碍的发生有关。
7.其他：维生素D缺乏还可能增加高血压、慢性肾病、多发性硬化等疾病的发病风险。
需要注意的是，维生素D缺乏的症状可能不具有特异性，容易被忽视或误诊。因此，建议女性定期进行维生素D水平检测，尤其是以下人群：
1.户外活动少、长期室内工作者；
2.过度防晒、使用防晒霜者；
3.肥胖者；
4.老年人；
5.患有某些疾病（如肠道疾病、肝病等）影响维生素D吸收和代谢者；
6.妊娠期和哺乳期女性。
如果怀疑自己存在维生素D缺乏，应及时就医，进行相关检查，明确诊断后，在医生的指导下进行补充治疗。同时，通过合理饮食、增加户外活动、晒太阳等方式也可以预防维生素D缺乏。