女性维生素D缺乏的表现主要有以下几点：
1.骨骼疼痛：维生素D对维持血钙和磷的平衡起着重要作用。缺乏维生素D会导致钙的吸收不足，进而引起骨骼疼痛，尤其是在腰部、背部和腿部。这种疼痛可能会在活动或负重时加重，休息后缓解。
2.肌肉无力：维生素D缺乏还可能导致肌肉无力和抽筋。缺乏维生素D会影响肌肉的正常功能，使肌肉更容易疲劳和损伤。
3.免疫系统问题：维生素D对免疫系统也有调节作用。缺乏维生素D可能会增加感染的风险，使人更容易患上感冒、流感等疾病。
4.情绪问题：维生素D缺乏与一些情绪问题有关，如抑郁、焦虑和疲劳。缺乏维生素D可能会影响大脑中的神经递质功能，进而影响情绪。
5.其他症状：维生素D缺乏还可能导致其他症状，如脱发、皮肤干燥、易骨折等。
需要注意的是，这些症状也可能与其他健康问题有关。如果怀疑自己有维生素D缺乏，应及时就医，进行血液检查以确定维生素D水平。医生可能会建议补充维生素D或调整饮食来增加维生素D的摄入。此外，适当的阳光暴露也有助于身体合成维生素D，但要注意避免过度暴露。