女性维生素D缺乏的表现主要有以下几点：
1.骨骼疼痛：维生素D对维持血钙和磷的水平稳定起着重要作用，缺乏维生素D会导致钙的吸收不足，进而引起骨骼疼痛，尤其是在腰部、背部和腿部等部位。这种疼痛可能会在夜间加重，影响睡眠质量。
2.肌肉无力：维生素D缺乏还可能导致肌肉无力和抽筋。由于维生素D对肌肉功能的正常发挥起着重要作用，缺乏时肌肉容易疲劳，甚至出现痉挛。
3.免疫系统问题：维生素D对免疫系统的调节也有一定的影响。缺乏维生素D可能会增加感染的风险，使人更容易患上感冒、流感等疾病。
4.心血管疾病：一些研究表明，维生素D缺乏与心血管疾病的发生风险增加有关。维生素D缺乏可能影响血管内皮细胞的功能，导致血管收缩和血液黏稠度增加，从而增加心血管疾病的发生风险。
5.其他问题：维生素D缺乏还可能与一些自身免疫性疾病、糖尿病、高血压等疾病的发生和发展有关。此外，维生素D缺乏还可能影响胎儿的骨骼发育和孕妇的健康。
需要注意的是，这些表现并不一定同时出现，而且缺乏维生素D的症状可能比较隐匿，容易被忽视。因此，建议女性定期进行维生素D水平检测，并在医生的指导下进行补充。此外，通过适当的户外活动、合理的饮食摄入和补充剂的使用等方式也可以增加维生素D的水平。如果有任何疑虑或不适，应及时咨询医生的建议。