要知道自己这个月有没有排卵，可以通过基础体温测定、排卵试纸检测、B超监测、观察白带变化这四种方法，也可以结合多种方法或在医生指导下进行监测。
要知道自己这个月有没有排卵，可以通过以下几种方法：
一、基础体温测定
1.每天清晨醒来后，不要起床、活动，立即测量口腔体温。
2.测量时要将体温计放在舌下5分钟，并且要将口表上的水银柱刻度读到小数点后一位。
3.将每天测量到的体温记录在基础体温单上，形成一条曲线。
4.一般在排卵前体温会比较低，排卵后体温会升高0.30.5℃，并且这种高温会持续1214天左右。
二、排卵试纸检测
1.从月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸检测尿液中的LH激素水平。
2.当试纸出现阳性结果时，通常表示即将排卵。
3.排卵试纸的准确性可能会受到一些因素的影响，如尿液稀释、使用方法不当等。
三、B超监测
1.在月经周期的第10天左右开始，通过B超观察卵泡的发育情况。
2.医生会根据卵泡的大小、形态和数量来判断是否排卵。
3.B超监测是最准确的方法，但需要去医院进行，并且费用相对较高。
四、观察白带变化
1.在排卵前后，白带会变得稀薄、透明，拉丝度增加。
2.可以通过观察白带的变化来判断是否排卵。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能保证100%准确地判断排卵情况。如果想要准确了解自己的排卵情况，建议结合多种方法进行监测，并在医生的指导下进行。此外，还可以通过观察月经周期、身体症状等方法来辅助判断。如果有怀孕的计划，建议在排卵期间增加性生活的次数，以提高受孕的机会。