湿气重内火重的症状和调理方法如下：
1.症状：
湿气重：常表现为身体沉重、疲劳、关节疼痛、舌苔厚腻等。此外，还可能出现消化不良、腹泻、水肿等症状。
内火重：主要表现为口干舌燥、口苦口臭、心烦易怒、失眠多梦、便秘等。女性可能会出现月经不调、经量过多或过少等症状。
2.调理方法：
饮食调理：
湿气重：应避免食用过多的生冷食物和油腻食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、红豆等。
内火重：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些清热解毒的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆等。
生活调理：
湿气重：应注意保暖，避免长时间暴露在潮湿的环境中。适当增加运动量，促进身体新陈代谢。
内火重：应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。保证充足的睡眠，避免熬夜。
中药调理：
湿气重：可服用参苓白术散、健脾丸等中药进行调理。
内火重：可服用黄连上清丸、牛黄解毒片等中药进行调理。但需在医生的指导下服用。
艾灸调理：
湿气重：可选取脾俞、胃俞、足三里、丰隆等穴位进行艾灸，以健脾祛湿。
内火重：可选取合谷、曲池、内庭、太冲等穴位进行艾灸，以清热解毒。
拔罐调理：
湿气重：可在背部膀胱经进行拔罐，以祛湿散寒。
内火重：可在大椎、曲池、合谷等穴位进行拔罐，以清热解毒。
需要注意的是，以上调理方法仅供参考。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，在调理过程中，应注意饮食和生活习惯的调整，保持心情舒畅，避免过度劳累和压力。