早上吃苹果可以减肥吗?

您好,早晨吃苹果有益于身体健康,但光靠早上吃苹果是达不到减肥目的的,要达到减肥目的,就必须控制总热量的摄入,还要多运动,消耗更多能量,平时在饮食上尽量多吃些蔬菜水果,粗粮杂粮,注意不要吃得太多,并且要积极锻炼,最好是做一些有氧运动,比如游泳或者跑步,这样才能达到减肥的目的。