一般情况下，拔了智齿后需要注意以下几点：
1.咬紧棉纱卷：拔牙后，医生会在创口处放置棉纱卷，以压迫止血。患者需要咬紧棉纱卷30分钟左右，然后轻轻吐出。
2.避免舔舐或吮吸创口：创口处的血凝块是防止术后出血和感染的重要因素。因此，在创口愈合期间，应避免用舌头舔舐或吮吸创口，以免破坏血凝块。
3.注意饮食：拔牙后的2小时内，应避免进食。2小时后，可以吃一些温凉、软烂的食物，避免食用辛辣、刺激性食物和过热的食物，以免刺激创口引起出血。
4.避免剧烈运动：拔牙后的1天内，应避免剧烈运动，如跑步、游泳等，以免引起创口出血。
5.注意口腔卫生：拔牙后24小时内，不宜刷牙和漱口，以免破坏创口处的血凝块。24小时后，可以轻轻刷牙，但应避免触及创口。
6.按照医嘱服药：如果医生开了止痛药和消炎药，应按照医嘱服用，以缓解疼痛和预防感染。
7.观察创口情况：拔牙后，应密切观察创口情况。如果创口出现出血不止、剧烈疼痛、肿胀等异常情况，应及时就医。
8.避免用手触摸创口：拔牙后，创口处会有一些疼痛和肿胀，有些人可能会用手触摸创口。然而，用手触摸创口可能会导致感染和出血，因此应尽量避免。
需要注意的是，每个人的情况不同，具体的注意事项可能会有所差异。在拔牙后，应遵循医生的建议，并注意口腔卫生和休息。如果有任何疑问或不适，应及时就医。