运动出汗多好吗

正常情况下,人在运动时会产生大量的热量,人体内产生大量的热,如果不能及时排出,就会引起体温升高。因此,要保持人体体温不变,必须通过出汗来散热,因此,这是正常的生理反应,腋下汗腺也非常丰富,因此出汗也比较多。流汗能排出人体内的一些代谢废物,对身体是有好处的。多喝水,多吃蔬菜和水果,注意保暖。