柚子吃了有什么好处？

吃柚子的好处有很多。柚子含有有机酸，维生素c可改善食欲，促进钙铁的吸收，增强人体抵抗力。柚子还含有胡萝卜素，有保护人体视力的功能，还有抗氧化以及抗癌的作用。此外，柚子还含有丰富的微量元素，能缓解失眠，心悸不安，高血压等症状。柚子的升糖指数也比较低，有利于餐后血糖的稳定，是糖尿病人理想的水果。