脖子后面肉很厚凸出

您说的这种情况需要排除颈椎病的可能性,和长时间低头等不良姿势习惯是有关系的,建议平时要注意保持良好的姿势习惯,可以做下颈部的理疗按摩,也可以经常做一下眼镜蛇动作,对颈椎都有很好的保健作用,症状明显的也可以去找中医,进行局部的推拿针灸等治疗方法。