脖子后面肉很厚凸出怎么办？

脖子后面的肉厚，突出可以没事时都给脖子按摩，也可以通过下面这种方法：两腿自然站立与肩同宽，挺胸抬头，先用右手从头顶钩住头部左耳上部。右手用力将头向右下方压，同时颈部施加向左的反作用力，压至右肩上部，稍停。然后慢慢将头向左还原，同时右手施加向右的反作用力，至头稍左偏为止。两手交替做。