月子里吃什么好？

女性在坐月子的时候可以适当的吃鸡肉、鱼肉、猪蹄汤、山药等含有丰富蛋白质以及维生素的食物。你可以多吃新鲜的水果蔬菜，吃清淡容易消化的食物。你也可以吃鱼汤、鸡汤等汤汤水水类的食物，促进乳汁的分泌。女性在坐月子期间要注意身体的保暖，以免受凉。你还需保持过来的生活习惯，在饮食上不可以吃辛辣刺激、油腻、寒凉、生冷的食物，减少对胃肠道的刺激，以免影响产后身体恢复。