月子里吃什么对眼睛好

在做月子期间女性可以适当的吃一些鱼肝油、胡萝卜、蓝莓等食物。这些食物中含有丰富的维生素A，对于改善视力，缓解眼部疲劳有很好的功效。由于此时女性的身体比较虚弱，抵抗力很差，肠胃消化功能也比较弱，所以建议在食用这些食物之前，一定要清洗干净，保证食品卫生，尽量将食物加热之后再吃，这样可以有效的防止出现腹痛腹泻的症状，防止细菌侵入身体。女性在坐月子期间，身体缺乏热量，要防止受风，做好保暖工作。为了加快身体的恢复，还应该多吃一些补血的食物，比如猪肝、猪血、牛肉汤、鸡汤等等。