肩颈经常痛可能与以下原因有关：
1.姿势不良：长期低头、伏案工作、使用电脑等，会使颈部肌肉持续紧张，导致肩颈痛。此外，睡觉时枕头过高或过低，也会使颈部肌肉紧张，引起疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生等，会刺激或压迫颈部神经根、椎动脉等，导致肩颈痛，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
3.肩部疾病：肩周炎、肩袖损伤等肩部疾病，也可能导致肩颈痛，疼痛可能向颈部放射。
如果肩颈痛持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如颈椎X线、CT、磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，适当进行颈部和肩部的运动，如转头、伸展、旋转等。此外，还可以通过热敷、按摩等方式缓解肩颈痛。