例假来之前的症状主要包括以下几个方面：
1.生理症状：
乳房胀痛：在例假来之前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀满、疼痛，甚至触摸时感到疼痛。这种症状通常在例假开始后会逐渐减轻。
腹部不适：有些女性在例假来之前会感到腹部坠胀、疼痛，类似于痛经的感觉。此外，还可能出现腹泻、便秘等消化系统症状。
疲劳感：在例假来之前，女性可能会感到身体疲惫、无力，容易疲倦。
头痛：少数女性可能会在例假来之前出现头痛的症状，可能是偏头痛或紧张性头痛。
情绪变化：一些女性在例假来之前会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁、易怒等情绪问题。
2.心理症状：
注意力不集中：在例假来之前，女性可能会感到注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等。
睡眠问题：有些女性可能会在例假来之前出现失眠、多梦、易醒等睡眠问题。
性欲改变：性欲可能会有所增加或减少。
需要注意的是，每个人的经前期综合征症状可能不同，而且症状的严重程度也会因人而异。这些症状通常在例假开始后会逐渐缓解，但如果症状严重影响生活质量，或持续时间较长，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，有助于减轻经前期综合征的症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。