最快的方法是使用开塞露。开塞露是一种润滑剂，通过肛门注入直肠，能润滑并刺激肠壁，软化大便，使其更容易排出。此外，还可以通过以下方法来缓解便秘：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
需要注意的是，如果便秘问题持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，使用开塞露时应注意正确的使用方法，避免过度依赖开塞露。如果便秘问题严重，应在医生的指导下进行治疗。