血糖7.4mmol/L是否正常需要根据具体情况来判断。以下是一些需要考虑的因素：
1.测量时间：血糖值会受到饮食、运动、药物等因素的影响。如果是在进食后或进行了剧烈运动后测量，血糖可能会偏高。如果是在空腹状态下测量，血糖值为7.4mmol/L可能偏高。
2.糖尿病类型：如果已经被诊断为糖尿病，血糖7.4mmol/L可能需要进一步评估。不同类型的糖尿病治疗目标和血糖控制范围可能不同。
3.其他健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能减退、应激状态、某些药物的使用等，可能导致血糖升高。
4.糖化血红蛋白（HbA1c）：HbA1c可以反映过去2-3个月的平均血糖水平。如果HbA1c超过目标值，可能意味着血糖控制不佳。
一般来说，成年人在空腹状态下的血糖值应该在3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖值应该小于7.8mmol/L。然而，对于糖尿病患者，血糖控制目标可能更为严格，具体取决于个体情况和医生的建议。
如果对血糖值感到担忧，建议采取以下措施：
1.再次测量血糖：在不同时间点测量血糖，包括空腹和餐后血糖，以获得更准确的评估。
2.注意饮食和生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、控制体重、避免过度饮酒等有助于控制血糖水平。
3.咨询医生：与医生讨论血糖值的含义和下一步的建议。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如HbA1c检测、糖耐量试验等，以确定是否存在糖尿病或其他血糖异常问题。
需要注意的是，血糖值的解读应该由医生或专业医疗人员进行。他们可以根据个人情况提供个性化的建议和治疗方案。如果有任何疑虑或担忧，及时咨询医生是明智的选择。此外，定期进行血糖监测和保持健康的生活方式对于预防和管理血糖异常非常重要。