感冒时最好避免洗桑拿。以下是一些原因：
1.桑拿会导致体温升高：感冒是由病毒引起的呼吸道感染，身体会通过发热来抵抗病毒。洗桑拿会使体温进一步升高，这可能会延长感冒的病程，使症状加重。
2.桑拿会导致身体虚弱：感冒时身体已经处于虚弱状态，洗桑拿会消耗大量的体力和水分，使身体更加疲劳，不利于恢复。
3.桑拿会影响免疫系统：感冒期间，免疫系统正在努力抵抗病毒，洗桑拿可能会抑制免疫系统的功能，使身体更容易受到感染。
如果您已经感冒并且非常想洗桑拿，可以考虑以下几点：
1.在症状消失后至少24小时再洗桑拿：确保您的身体已经恢复到能够承受桑拿的状态。
2.控制桑拿的时间和温度：不要在桑拿房中待太长时间，避免温度过高，以免身体过度疲劳。
3.保持充足的水分摄入：在洗桑拿前后，确保喝足够的水，以补充因出汗而流失的水分。
4.注意保暖：从桑拿房中出来后，要迅速穿上干燥的衣服，避免着凉。
总之，为了尽快恢复健康，建议在感冒期间避免洗桑拿。如果您对感冒的症状或治疗有任何疑问，最好咨询医生的意见。