感冒时不建议蒸桑拿。
感冒是一种上呼吸道感染，通常由病毒引起。在感冒期间，身体的免疫系统会努力抵抗病毒，此时身体的抵抗力相对较弱。蒸桑拿会导致体温升高、出汗过多，这可能会加重身体的负担，影响免疫系统的功能，延长感冒的恢复时间。
此外，蒸桑拿时室内温度较高，空气湿度大，这对患有感冒的人来说可能会带来一些风险。在高温和高湿度的环境中，容易导致脱水、血液循环不畅，甚至可能引发心脏负担加重等问题。
对于感冒患者，建议采取以下措施来促进康复：
多休息：给身体足够的时间来恢复。
补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛和防止脱水。
适当饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、蔬菜等。
避免过度劳累：避免剧烈运动和过度劳累，以免加重病情。
注意个人卫生：勤洗手，避免传播病毒给他人。
如果感冒症状持续加重或出现其他不适，如呼吸困难、高热不退等，应及时就医，以便获得适当的治疗。
总之，为了加快感冒的康复，在感冒期间最好避免蒸桑拿。如果对感冒的护理有任何疑问，建议咨询医生或医疗专业人士的建议。